Аюрведическая традиция, которая передается в Индии более 5000 лет, определенно может чему-то научить с точки зрения эстетики. Эстетическая тема, безусловно, проявляется на поверхности как верхушка айсберга, поскольку это тысячелетнее знание имеет тенденцию иметь дело с благополучием человека в глобальном масштабе. Однако это может быть каналом, с которого можно начать любопытство, а затем углубиться.
Термин «Аюрведа» означает «знание жизни», поскольку состоит из терминов «жизнь» (айу) и «знание» (см.) И рассматривает человека как единство тела, разума, души и жизненной энергии. Через человека проходят три жизненные энергии, которые называются дошами: если они находятся в равновесии, человек здоров, если нет, этот дисбаланс вызывает нарушения. В каждом из нас может быть только одна форма жизненной энергии или комбинация двух: редко бывает три вместе.
Что такое доши? Вата, Питта и Капха, а также воздействуют на тело, определяя физическую форму, а также тип кожи каждого из них. Вот почему так важно знать, какая доша преобладает у нас: точный уход за кожей основан на типе кожи, который поддерживает баланс всего, что делает кожу здоровой и сияющей.
Кожа Вата тонкая и нежная, имеет тенденцию становиться очень сухой. Это кожа, которую необходимо постоянно увлажнять, потому что из-за высыхания на ней могут преждевременно появиться мелкие морщинки. Об этом необходимо позаботиться с избытком смягчающих масел, таких как масло миндаля и кремов с маслом ши, которые следует наносить, особенно сразу после душа или ванны. Диета также должна быть направлена на восстановление баланса и устранение «слабых мест»: лучше пить много воды и отдавать предпочтение продуктам с большим количеством незаменимых жирных кислот, таким как авокадо, грецкие орехи и лосось.
Людям с кожей Питта повезло больше: их кожа очень светлая, но нежная и имеет тенденцию к покраснению. Девизы — «защищать» и «успокаивать»: среди естественных принципов, которые можно принять, вы можете сосредоточиться на кокосе, лаванде и розе, а также на маслах, содержащих успокаивающие травы. Следует отдавать предпочтение очень «водянистым» продуктам, таким как арбуз, груша и огурцы, и избегать продуктов, которые обычно вызывают расстройства или воспаления, например, помидоров.
С другой стороны, кожа Капхи сложна, поскольку она может иметь загрязнения и расширенные поры. В этом случае мы должны работать над устранением загрязнений с постоянством и деликатностью: маски и скрабы с цитрусовыми, особенно с лимоном, очень важны для ухода за этой кожей, не забывая при этом достаточно увлажнять и питать ее. Чтобы сбалансировать капху, человек должен избегать чрезмерного употребления сладостей, молочных продуктов, жареной и жирной пищи, которые увеличивают массу тела, а также загрязняют кожу. Некоторое время мы смотрели на Восток, чтобы познать его секреты красоты: после корейского ухода за кожей и японского петриссажа позвольте нам также помочь себе индийской мудростью.