В течение некоторого времени в Италии мы все чаще слышим о гормональной йоге, целостной практике, созданной бразильской йогини Диной Родригес. Родригес, получивший диплом по философии и психологии в Университете Сан-Паулу в Бразилии, разработал технику йоги, которая идеально подходит для женской физиологии и особенно полезна для гормонального восстановления. Асаны этой последовательности — очевидно, в сочетании с правильным дыханием — на самом деле способны стимулировать различные железы, от щитовидной железы до яичников.

Обращаясь к деталям, помните, что полная последовательность длится около получаса и должна выполняться 3/4 раза в неделю. Благодаря комбинации асан и дыхательных упражнений можно создать своего рода внутренний массаж желез, который принесет важные преимущества для всех возрастов. В случае менопаузы, периода женской жизни, который характеризуется началом таких расстройств, как приливы, бессонница и колебания настроения, практика HYT (аббревиатура от Hormone Yoga Therapy) способствует секреции эстрадиола. , основной гормон минерализации костей и профилактики остеопороза.

Польза для женщин в постменопаузе считается центральной, когда дело доходит до гормональной йоги. Рождение этой целостной техники фактически является результатом лет (около 30), которые Родригес посвятил изучению той фазы женской жизни, которая характеризуется окончанием репродуктивной способности.

Предназначенная для того, чтобы предоставить женщинам точку отсчета, отличную от заместительной гормональной терапии (часто являющейся фактором риска рака), она задумала практику HYT, преимущества которой для женщин в менопаузе были обобщены в исследовании, опубликованном на страницах Журнал сосудистой медицины и хирургии.

Чрезвычайно динамичная последовательность гормональной йоги помогает в любой период жизни. Рассматриваемая практика на самом деле может оказать естественную помощь в случае кисты яичников, проблем с щитовидной железой и метаболического синдрома. Важно упомянуть о существовании специальной последовательности асан для тех, кто страдает диабетом и которым необходимо реактивировать поджелудочную железу, надпочечники и селезенку (очевидно, что HYT никоим образом не заменяет показания диабетолога).